Immunité & Défense
10 articlesEn MTC, « Immunité et Défense » fait principalement référence à la force de notre Wei Qi (气 Défensif), qui agit comme un bouclier invisible nous protégeant des agents pathogènes externes, similaire au concept occidental du système immunitaire. Lorsque le Wei Qi (气) est robuste, notre corps peut résister efficacement aux rhumes, à la grippe et aux allergènes environnementaux. Du point de vue de la MTC, un système immunitaire fort est enraciné dans un équilibre du Yin et du Yang, un Qi (气) et un Sang suffisants, et un fonctionnement sain d'organes clés comme les Poumons (肺), la Rate (脾) et les Reins (肾). Les Poumons (肺) gouvernent la surface du corps et distribuent le Wei Qi (气), la Rate (脾) génère le Qi (气) et le Sang pour nourrir le Wei Qi (气), et les Reins (肾) fournissent l'essence fondamentale (Jing) qui soutient toutes les fonctions corporelles, y compris l'immunité. Lorsque le Wei Qi (气) est faible, des facteurs externes comme le Vent-Froid ou le Vent-Chaleur peuvent facilement pénétrer, entraînant la maladie. Renforcer le Wei Qi (气) implique de nourrir ces organes et d'assurer la circulation fluide du Qi (气) dans tout le corps, créant un environnement interne résilient contre diverses menaces.
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Approches et méthodes de MTC
La médecine traditionnelle chinoise propose plusieurs approches
Diététique et Thérapie Alimentaire
La MTC met l'accent sur la consommation d'aliments réchauffants et nourrissants qui renforcent la Rate (脾) et les Poumons (肺) pour construire le Wei Qi (气). Cela inclut les légumes cuits, les céréales complètes, les protéines maigres et des herbes spécifiques, tout en évitant les aliments excessivement froids, crus ou gras qui peuvent humidifier la Rate (脾).
Phytothérapie
Les formules de phytothérapie de la MTC sont adaptées aux schémas individuels, visant à renforcer le Wei Qi (气), à expulser les agents pathogènes ou à réguler les réponses allergiques. Les herbes sont souvent combinées pour créer des effets synergiques, traitant à la fois les symptômes et les causes profondes du déséquilibre immunitaire.
Exercice et Mouvement
Des exercices doux et constants comme le Qigong et le Tai Chi favorisent la circulation fluide du Qi (气) et du Sang, renforcent les Poumons (肺) et améliorent la vitalité globale. Un mouvement régulier aide à faire circuler le Wei Qi (气) à la surface du corps, améliorant ainsi ses capacités défensives.
Acupression et Massage
Stimuler des points d'acupuncture spécifiques peut stimuler le Wei Qi (气), dégager les voies nasales et soulager les symptômes d'allergie. Le Tui Na (massage MTC) peut également améliorer la circulation et détendre le corps, soutenant la fonction immunitaire.
Habitudes de Vie
Un sommeil adéquat, la gestion du stress et le maintien de la chaleur sont cruciaux pour préserver le Wei Qi (气). Éviter une exposition excessive au froid, à l'humidité et au stress émotionnel aide à prévenir l'épuisement des énergies défensives du corps et soutient la résilience globale.
Plantes recommandées
Plantes clés traditionnellement utilisées pour ce besoin
Racine d'astragale (Huang Qi, Radix Astragali)黄芪
Renforce le Wei Qi (气), tonifie les Poumons (肺) et la Rate (脾), et améliore la résistance aux agents pathogènes externes.
Racine de ginseng (Ren Shen, Radix Ginseng)人参
Un tonique puissant qui reconstitue grandement le Qi (气), renforce la Rate (脾) et les Poumons (肺), et soutient la vitalité et l'immunité globales.
Champignon reishi (Ling Zhi, Ganoderma lucidum)
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le Wei Qi et comment est-il lié à l'immunité ?
Le Wei Qi (气), ou Qi (气) Défensif, est une énergie protectrice vitale qui circule à l'extérieur du corps, agissant comme un bouclier contre les agents pathogènes externes comme les virus et les bactéries. Il est comparable à la première ligne de défense du système immunitaire occidental. Lorsque le Wei Qi (气) est fort, il prévient la maladie ; lorsqu'il est faible, les agents pathogènes peuvent facilement envahir, entraînant rhumes, grippes ou réactions allergiques.
Comment la MTC aborde-t-elle la prévention du rhume et de la grippe ?
La MTC se concentre sur le renforcement du Wei Qi (气) par l'alimentation, les herbes et le mode de vie pour prévenir les rhumes et la grippe. Cela implique de consommer des aliments réchauffants, d'utiliser des herbes stimulant l'immunité comme l'Astragale, d'assurer un repos suffisant et d'éviter une exposition excessive au froid et au vent. Si des symptômes apparaissent, la MTC vise à expulser l'agent pathogène rapidement et en douceur.
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Ce que disent nos lecteurs
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