
En MTC, « Immunité et Défense » fait principalement référence à la force de notre Wei Qi (气 Défensif), qui agit comme un bouclier invisible nous protégeant des agents pathogènes externes, similaire au concept occidental du système immunitaire. Lorsque le Wei Qi (气) est robuste, notre corps peut résister efficacement aux rhumes, à la grippe et aux allergènes environnementaux. Du point de vue de la MTC, un système immunitaire fort est enraciné dans un équilibre du Yin et du Yang, un Qi (气) et un Sang suffisants, et un fonctionnement sain d'organes clés comme les Poumons (肺), la Rate (脾) et les Reins (肾). Les Poumons (肺) gouvernent la surface du corps et distribuent le Wei Qi (气), la Rate (脾) génère le Qi (气) et le Sang pour nourrir le Wei Qi (气), et les Reins (肾) fournissent l'essence fondamentale (Jing) qui soutient toutes les fonctions corporelles, y compris l'immunité. Lorsque le Wei Qi (气) est faible, des facteurs externes comme le Vent-Froid ou le Vent-Chaleur peuvent facilement pénétrer, entraînant la maladie. Renforcer le Wei Qi (气) implique de nourrir ces organes et d'assurer la circulation fluide du Qi (气) dans tout le corps, créant un environnement interne résilient contre diverses menaces.
La médecine traditionnelle chinoise propose plusieurs approches
La MTC met l'accent sur la consommation d'aliments réchauffants et nourrissants qui renforcent la Rate (脾) et les Poumons (肺) pour construire le Wei Qi (气). Cela inclut les légumes cuits, les céréales complètes, les protéines maigres et des herbes spécifiques, tout en évitant les aliments excessivement froids, crus ou gras qui peuvent humidifier la Rate (脾).
Les formules de phytothérapie de la MTC sont adaptées aux schémas individuels, visant à renforcer le Wei Qi (气), à expulser les agents pathogènes ou à réguler les réponses allergiques. Les herbes sont souvent combinées pour créer des effets synergiques, traitant à la fois les symptômes et les causes profondes du déséquilibre immunitaire.
Des exercices doux et constants comme le Qigong et le Tai Chi favorisent la circulation fluide du Qi (气) et du Sang, renforcent les Poumons (肺) et améliorent la vitalité globale. Un mouvement régulier aide à faire circuler le Wei Qi (气) à la surface du corps, améliorant ainsi ses capacités défensives.
Stimuler des points d'acupuncture spécifiques peut stimuler le Wei Qi (气), dégager les voies nasales et soulager les symptômes d'allergie. Le Tui Na (massage MTC) peut également améliorer la circulation et détendre le corps, soutenant la fonction immunitaire.
Un sommeil adéquat, la gestion du stress et le maintien de la chaleur sont cruciaux pour préserver le Wei Qi (气). Éviter une exposition excessive au froid, à l'humidité et au stress émotionnel aide à prévenir l'épuisement des énergies défensives du corps et soutient la résilience globale.
Plantes clés traditionnellement utilisées pour ce besoin
Renforce le Wei Qi (气), tonifie les Poumons (肺) et la Rate (脾), et améliore la résistance aux agents pathogènes externes.
Un tonique puissant qui reconstitue grandement le Qi (气), renforce la Rate (脾) et les Poumons (肺), et soutient la vitalité et l'immunité globales.
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Calme l'esprit, renforce le Qi (气) et le Sang, et module la fonction immunitaire, offrant un soutien à large spectre.
Nourrit le Jing des Reins (肾) et le Yin des Poumons (肺), améliorant l'endurance, la santé respiratoire et la résilience immunitaire globale.
Réchauffe le foyer moyen, expulse le froid et aide à libérer l'extérieur, utile pour les premiers stades des rhumes.
Aide à libérer l'extérieur, à éliminer la chaleur et à réduire l'inflammation, souvent utilisée pour les symptômes du rhume et de la grippe et les allergies.