Dolor y articulaciones
7 artículosEn la Medicina Tradicional China (MTC), el dolor y la rigidez articular suelen entenderse a través del "Síndrome Bi" (痺證). Este cuadro surge cuando factores patógenos externos como el Viento, el Frío y la Humedad invaden los canales y colaterales del cuerpo y obstruyen el flujo fluido del Qi y la Sangre. Esta obstrucción provoca dolor, entumecimiento, hinchazón y pérdida de movilidad, como un bloqueo en un río. Los distintos tipos de Síndrome Bi presentan síntomas característicos: el Bi de Viento causa dolor migratorio, el Bi de Frío cursa con dolor intenso y fijo que empeora con el frío, y el Bi de Humedad genera dolor fijo con hinchazón y pesadez. Más allá de los factores externos, las deficiencias de fondo del Yin o el Yang de Hígado y Riñón, o el estancamiento de Qi y Sangre por traumatismos o malos hábitos de vida, también contribuyen a los problemas articulares crónicos. La MTC considera la inflamación como una manifestación de calor o estancamiento que debe aclararse. Nuestro enfoque holístico busca expulsar los patógenos, vigorizar el Qi y la Sangre, nutrir las deficiencias y restablecer el equilibrio para aliviar el dolor y mejorar la función articular y la movilidad general.
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Enfoques y métodos de MTC
La Medicina Tradicional China ofrece múltiples enfoques
Acupuntura
Se insertan agujas finas en puntos específicos para estimular el flujo del Qi y la Sangre, reducir el dolor y disminuir la inflamación. Ayuda a desbloquear los meridianos y a restaurar la capacidad natural de curación del cuerpo.
Fórmulas herbales
Las prescripciones herbales personalizadas se utilizan para expulsar patógenos, reducir la inflamación, vigorizar la sangre y nutrir tendones y huesos. Estas fórmulas atacan tanto los síntomas como la causa raíz del dolor articular.
Tai Chi y Qigong
Los movimientos suaves, la respiración profunda y la meditación mejoran la circulación, la flexibilidad y el equilibrio, al tiempo que fortalecen articulaciones y músculos. Estas prácticas cultivan el Qi, favoreciendo el bienestar general y el manejo del dolor.
Dietoterapia
Las recomendaciones alimentarias específicas ayudan a reducir la inflamación, fortalecer los órganos internos y apoyar la salud articular. Suele ser clave evitar los alimentos que generan humedad e incorporar ingredientes cálidos y nutritivos.
Ventosas y Gua Sha
Estas técnicas utilizan ventosas o instrumentos de raspado para activar la circulación sanguínea, liberar la tensión muscular y eliminar el estancamiento en las zonas afectadas. Son eficaces para aliviar el dolor localizado y mejorar la movilidad.
Hierbas recomendadas
Hierbas clave utilizadas tradicionalmente para esta preocupación de salud
Rizoma de cúrcuma (Jiang Huang, Curcuma longa)姜黄
Conocida por sus potentes propiedades antiinflamatorias, la cúrcuma vigoriza la sangre, moviliza el Qi y alivia el dolor, sobre todo en hombros y brazos.
Raíz de Angelica pubescens (Du Huo, Radix Angelicae Pubescentis)独活
Esta hierba destaca por expulsar el Viento-Humedad, en particular de la zona lumbar y las piernas, y se usa a menudo en el Síndrome Bi crónico.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el "Síndrome Bi" en la MTC?
El Síndrome Bi designa un conjunto de obstrucciones dolorosas, principalmente en las articulaciones, los músculos y los tendones. Se origina cuando factores patógenos externos como el Viento, el Frío y la Humedad invaden los meridianos del cuerpo y provocan el estancamiento del Qi y la Sangre. Los síntomas incluyen dolor, entumecimiento, hinchazón y movilidad reducida, y varían según el patógeno predominante.
¿Cómo ve la MTC la inflamación en las articulaciones?
En la MTC, la inflamación suele entenderse como una manifestación de "Calor" o "Estancamiento". Ese calor puede surgir de desequilibrios internos, como el Fuego de Hígado o la deficiencia de Yin, o de patógenos externos que se transforman en calor. El tratamiento busca aclarar ese calor, movilizar el Qi y la Sangre estancados y restablecer la circulación adecuada para reducir la hinchazón y el dolor.
Según la MTC, ¿la dieta realmente ayuda con el dolor articular?
Por supuesto. La dietoterapia es una piedra angular de la MTC. Ciertos alimentos pueden agravar la humedad y la inflamación, mientras que otros fortalecen los órganos internos, nutren la sangre y reducen el dolor. Por ejemplo, evitar los alimentos fríos, crudos y grasos ayuda a reducir la humedad, mientras que incorporar especias cálidas y caldo de huesos apoya la salud articular.
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