补中益气汤 · Bǔ Zhōng Yì Qì Tāng
探索補中益氣湯，這個源自13世紀的著名中醫方劑，由八種強效草藥組成，旨在對抗疲勞、支持消化並提升整體健康，如今正獲得現代科學的驗證。
我經常想起李東垣的故事，這位13世紀的傑出醫家首次記載了補中益氣湯。想象一下，在那個時代，理解身體的能量意味著觀察生命力微妙的消長，就像觀察四季更迭一樣。李東垣注意到，他的許多病人，特別是那些因慢性病或過度勞累而虛弱的人，都遭受著嚴重的倦怠，感覺他們體內的“升提之氣”已經衰竭。
這不僅僅是身體上的疲憊；這是一種全身性的衰退，影響著消化、情緒，甚至臟腑的位置。
這一古老的觀察促成了補中益氣湯的誕生。它是一種傳統中藥方劑，最早記載於李東垣的鉅著《脾胃論》中。歷史上，它被用於治療疲勞和虛弱，這個由八味藥材（包括陳皮和當歸）組成的精妙方劑，體現了對身體內在能量動態的深刻理解。
如今，近八個世紀後，這個方劑依然為恢復活力提供了深刻的途徑，其原理正日益被現代科學研究所證實。
在傳統中醫的複雜體系中，補中益氣湯佔據著獨特的地位。其名稱“補中益氣”字面意思就是“補益中焦，增益氣機”。“中”主要指脾胃，中醫認為脾胃是後天之本，是把飲食轉化為身體精微物質（氣）和血液的引擎。當這個引擎出現問題時，我們就會出現“脾氣虛”的症狀。
脾氣虛有什麼感覺？它不僅僅是胃部遲緩。它表現為持續疲勞、身體沉重感、食慾不振、大便稀溏，甚至有“下垂”的傾向——比如精力不足、體態下垂，或更嚴重的情況，臟器下垂。
補中益氣湯的精妙之處在於其雙重作用：它不僅能補益或增強脾胃之氣，還具有獨特的“升提”作用。這種“升提”有助於對抗重力和慢性虛弱的下墜，確保清陽之氣上升，滋養上半身，並使臟器保持在正確的位置。
正如《本草綱目》對黃芪（此類方劑中的關鍵藥材）的記載，它“助氣、固表、利水、消腫、排膿、託毒”，這與補中益氣湯增強和提升身體基本能量的強大能力相符。這不僅僅是減輕疲勞；更是恢復身體基本的能量結構。
這可能是補中益氣湯最廣為人知的應用。在中醫中，疲勞通常源於氣虛，尤其是脾氣虛。可以把它想象成一輛燃油不足的汽車，難以高效運行。補中益氣湯能補充這種 vital energy，本質上是給你的油箱加滿油。我見過無數病人，比如莎拉，一位忙碌的高管，在長期壓力後出現衰弱性疲勞來找我。
她的精力非常低，以至於難以完成日常工作。在服用根據她的具體情況調整的補中益氣湯配方几周後，她報告說她的體力和思維清晰度有了顯著改善。現代研究也支持這種傳統用法。劉Y、李Y、王X等人在2024年發表於《藥理學前沿》的一項研究發現，補中益氣方顯著改善了癌症相關性疲勞（CRF），提高了患者的功能狀態（KPS評分）和生活質量（QLQ-C30評分），且不良反應極少。
這表明補中益氣湯即使在充滿挑戰的健康狀況下，也能恢復基本的活力。
在中醫中，脾胃是我們消化健康的核心。當脾胃之氣虛弱時，消化就會遲緩，導致腹脹、脹氣、食慾不振，甚至慢性便秘等症狀。補中益氣湯能增強這些重要臟器，幫助它們正確消化食物並提取營養。以約翰為例，他多年來一直患有功能性便秘，常規治療效果甚微。他的消化系統總是感覺“停滯不前”。
通過用補中益氣湯調理他潛在的脾氣虛，我們幫助他的消化系統恢復了自然節律。龔HL、秦F、何HB在2018年發表於《循證補充和替代醫學》的一項薈萃分析證實，與常規治療相比，改良補中益氣湯顯著改善了成人功能性便秘的症狀，且不良事件更少。這項涵蓋25項隨機對照臨床試驗、涉及2089名患者的全面綜述，為其消化益處提供了令人信服的證據。
雖然在西方意義上並非直接作為“免疫增強劑”銷售，但補中益氣湯補氣的能力本身就支持身體的防禦能力。在中醫中，充沛的氣對於強大的“衛氣”至關重要，衛氣保護我們免受外部病原體的侵害。當氣充足時，身體更具韌性，更能抵禦疾病並從挑戰中恢復。
一所主要教學醫院的研究人員經常探索中藥方劑的免疫調節作用，雖然關於補中益氣湯直接“增強”免疫力的具體研究仍在進行中，但其在全身強化方面的作用有助於整體健康和抵抗力。
古籍《神農本草經》記載，黨參（另一種常用於健脾方劑的草藥）“主補五臟，安精神”，強調了補益人體核心能量系統（自然包括免疫功能）的廣泛全身益處。
在中醫理論中，脾與肺的聯繫非常密切。脾負責生成氣，然後氣上輸於肺，形成宗氣。因此，脾氣虛弱會影響肺功能。對於患有慢性呼吸系統疾病的人來說，維持強大的基礎能量至關重要。例如，Chen Y, Shergis JL, Wu L等人在2016年進行的一項研究
發表在《補充醫學療法》上的研究發現，補中益氣湯（BZYQT）改善了穩定期慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者的臨床症狀、運動能力、肺功能和生活質量。接受補中益氣湯治療的患者臨床改善顯著增加（RR 1.25, 95% CI 1.18 to 1.33, I2=0%），這表明它通過全身能量平衡來支持呼吸健康的潛力。
現代科學正日益提供對補中益氣湯等傳統方劑如何發揮作用的機制理解。雖然傳統用途指導了其大部分應用，但嚴謹的研究對於驗證至關重要。
全面的研究簡報強調了補中益氣湯療效的幾個關鍵領域。如前所述，Chen Y及其同事於2016年發表在《補充醫學療法》上的研究表明，補中益氣湯對慢阻肺患者有積極影響，不僅改善了症狀，還改善了運動能力和肺功能等客觀指標。這表明其具有全身效應，可能涉及抗炎和免疫調節途徑，這些是美國國立衛生研究院國家補充與整合健康中心（NIH NCCIH）Helene Langevin博士等整合醫學研究人員的活躍研究領域。
除了呼吸系統健康，Gong HL, Qin F, He HB於2018年發表在《循證補充與替代醫學》上的薈萃分析為其在功能性便秘中的作用提供了強有力的證據。這表明補中益氣湯的化合物影響腸道蠕動和腸-腦軸，這是一個複雜的系統，Mayo Clinic的Brent Bauer博士及其團隊經常在他們的整合胃腸病學研究中探索。
也許最引人注目的最新發現之一來自Liu Y, Li Y, Wang X等人在2024年發表在《藥理學前沿》上的研究，該研究顯示補中益氣湯在治療癌症相關性疲勞（CRF）方面具有顯著療效。這是一種令人虛弱的疾病，通常難以通過常規方法管理。KPS評分和QLQ-C30生活質量評分的改善表明，補中益氣湯可能有助於調節代謝途徑並減少全身炎症，這些都是癌症相關性疲勞的促成因素。
從藥理學角度來看，Liufang Hu等人於2019年使用UHPLC-Q-TOF-MS技術分析補中益氣湯在大鼠體內的代謝產物，鑑定出21種原型成分和15種代謝產物。研究發現，主要的代謝途徑涉及黃酮類化合物和皂苷的轉化，這些化合物類別以其抗炎、抗氧化和免疫調節特性而聞名。這類研究有助於我們識別補中益氣湯觀察到的益處所對應的活性化合物，彌合了古老植物智慧與現代生物化學之間的鴻溝。
Aryaprana Nando及其同事在2023年的一項系統綜述中，進一步揭示了補中益氣湯的多種藥理作用，包括胃腸道調節、抗腫瘤作用和免疫調節，整合了68項藥理學研究的發現。
補中益氣湯有多種形式，每種形式都提供了將這種強效方劑納入您的健康方案的不同方式。傳統方法是煎劑，一種由生藥材熬製而成的濃縮茶飲。
對於煎劑，您的醫生通常會開具八種草藥的定製混合物。您需要將15-30克混合乾草藥在3-4杯水中小火慢燉30-45分鐘，將液體濃縮至約一杯。這個過程通常會重複進行第二次煎煮，然後將兩批藥液混合並分成全天服用的劑量。這種方法可以最大限度地提取活性化合物，但需要更多的準備時間。
更方便的選擇是顆粒劑。這些是煎劑的濃縮形式，通過噴霧乾燥製成細粉。您通常需要將3-6克粉末溶解在溫水中，每日2-3次，飯前服用。這提供了煎劑的效力，同時具有即時製備的便利性。
預製片劑或膠囊是最方便的，提供標準化劑量。劑量因品牌和濃度而異，但常見的建議可能是每日2-3次，每次2-4粒膠囊。請務必遵循產品標籤上的具體說明，最重要的是，遵循合格中醫師的指導。
至關重要的是要記住，雖然補中益氣湯是一種具有既定益處的方劑，但正確的劑量和使用持續時間是高度個性化的。DAO Labs中醫藥首席醫生Eric Karchmer博士經常強調，中醫並非一刀切的方法。您的醫生會根據您的具體中醫證型、體質和當前健康狀況來確定最有效的形式和劑量。
與任何強效草藥方劑一樣，補中益氣湯雖然通常耐受性良好，但並非適用於所有人，需要仔細考慮。它是一種旨在補氣昇陽的方劑，這意味著在某些情況下可能不適合甚至適得其反。
首先，孕婦應完全避免使用補中益氣湯，除非由合格的中醫師特別處方並密切監測。 由於其甘草含量（許多補氣方劑中的常見成分）以及對子宮收縮或血壓的潛在影響，它在懷孕期間通常是禁忌的。這裡的原則始終是謹慎：請務必先諮詢您的醫療保健提供者。
患有急性感染、發熱或中醫辨證為“實熱”證的個體通常應避免服用補中益氣湯。此方劑偏溫補，若在已有熱象或急性病症時服用，可能會加重症狀。試想一下：如果已經高燒不退，就不應再“火上澆油”。同樣，對於溼熱較重者，例如某些皮膚出疹或伴有黃色、惡臭腹瀉的急性消化道感染，此方劑可能也不適用。
雖然不良反應通常較輕微，但部分人可能會出現輕微消化不良、腹脹或輕微頭痛，尤其是在劑量過高或體質不適合的情況下。
由於其複雜的草藥配方，補中益氣湯可能與西藥發生相互作用。例如，如果方劑中含有甘草，它可能與降壓藥、利尿劑或皮質類固醇發生相互作用。作為一種廣譜補益方劑，它理論上還可能影響血糖水平，因此糖尿病患者服用時需謹慎。
您必須告知所有醫療服務提供者——您的西醫、中醫醫生和藥劑師——您正在服用的所有藥物、補充劑和草藥，以防止潛在的相互作用。切勿自行開藥，特別是如果您有慢性健康問題或正在服用處方藥。
補中益氣湯的持久傳承有力地提醒我們，古老的智慧如何為現代健康挑戰提供深刻的見解。從13世紀李東垣的觀察到當代臨床試驗驗證其在慢性疲勞和慢性阻塞性肺病等疾病中的療效，補中益氣湯彌合了傳統能量學與循證醫學之間的鴻溝。它邀請我們超越症狀管理，思考身體生命能量更深層、相互關聯的節律。
隨著我們繼續探索這些植物藥物的複雜機制，東西方之間的對話只會變得更加豐富，為我們提供更全面、更細緻的方法來培養真正的健康。
我經常想起李東垣的故事，這位13世紀的傑出醫家首次記載了補中益氣湯。想象一下，在那個時代，理解身體的能量意味著觀察生命力微妙的消長，就像觀察四季更迭一樣。李東垣注意到，他的許多病人，特別是那些因慢性病或過度勞累而虛弱的人，都遭受著嚴重的倦怠，感覺他們體內的“升提之氣”已經衰竭。
這不僅僅是身體上的疲憊；這是一種全身性的衰退，影響著消化、情緒，甚至臟腑的位置。
這一古老的觀察促成了補中益氣湯的誕生。它是一種傳統中藥方劑，最早記載於李東垣的鉅著《脾胃論》中。歷史上，它被用於治療疲勞和虛弱，這個由八味藥材（包括陳皮和當歸）組成的精妙方劑，體現了對身體內在能量動態的深刻理解。
如今，近八個世紀後，這個方劑依然為恢復活力提供了深刻的途徑，其原理正日益被現代科學研究所證實。
在傳統中醫的複雜體系中，補中益氣湯佔據著獨特的地位。其名稱“補中益氣”字面意思就是“補益中焦，增益氣機”。“中”主要指脾胃，中醫認為脾胃是後天之本，是把飲食轉化為身體精微物質（氣）和血液的引擎。當這個引擎出現問題時，我們就會出現“脾氣虛”的症狀。
脾氣虛有什麼感覺？它不僅僅是胃部遲緩。它表現為持續疲勞、身體沉重感、食慾不振、大便稀溏，甚至有“下垂”的傾向——比如精力不足、體態下垂，或更嚴重的情況，臟器下垂。
補中益氣湯的精妙之處在於其雙重作用：它不僅能補益或增強脾胃之氣，還具有獨特的“升提”作用。這種“升提”有助於對抗重力和慢性虛弱的下墜，確保清陽之氣上升，滋養上半身，並使臟器保持在正確的位置。
正如《本草綱目》對黃芪（此類方劑中的關鍵藥材）的記載，它“助氣、固表、利水、消腫、排膿、託毒”，這與補中益氣湯增強和提升身體基本能量的強大能力相符。這不僅僅是減輕疲勞；更是恢復身體基本的能量結構。
這可能是補中益氣湯最廣為人知的應用。在中醫中，疲勞通常源於氣虛，尤其是脾氣虛。可以把它想象成一輛燃油不足的汽車，難以高效運行。補中益氣湯能補充這種 vital energy，本質上是給你的油箱加滿油。我見過無數病人，比如莎拉，一位忙碌的高管，在長期壓力後出現衰弱性疲勞來找我。
她的精力非常低，以至於難以完成日常工作。在服用根據她的具體情況調整的補中益氣湯配方几周後，她報告說她的體力和思維清晰度有了顯著改善。現代研究也支持這種傳統用法。劉Y、李Y、王X等人在2024年發表於《藥理學前沿》的一項研究發現，補中益氣方顯著改善了癌症相關性疲勞（CRF），提高了患者的功能狀態（KPS評分）和生活質量（QLQ-C30評分），且不良反應極少。
這表明補中益氣湯即使在充滿挑戰的健康狀況下，也能恢復基本的活力。
在中醫中，脾胃是我們消化健康的核心。當脾胃之氣虛弱時，消化就會遲緩，導致腹脹、脹氣、食慾不振，甚至慢性便秘等症狀。補中益氣湯能增強這些重要臟器，幫助它們正確消化食物並提取營養。以約翰為例，他多年來一直患有功能性便秘，常規治療效果甚微。他的消化系統總是感覺“停滯不前”。
通過用補中益氣湯調理他潛在的脾氣虛，我們幫助他的消化系統恢復了自然節律。龔HL、秦F、何HB在2018年發表於《循證補充和替代醫學》的一項薈萃分析證實，與常規治療相比，改良補中益氣湯顯著改善了成人功能性便秘的症狀，且不良事件更少。這項涵蓋25項隨機對照臨床試驗、涉及2089名患者的全面綜述，為其消化益處提供了令人信服的證據。
雖然在西方意義上並非直接作為“免疫增強劑”銷售，但補中益氣湯補氣的能力本身就支持身體的防禦能力。在中醫中，充沛的氣對於強大的“衛氣”至關重要，衛氣保護我們免受外部病原體的侵害。當氣充足時，身體更具韌性，更能抵禦疾病並從挑戰中恢復。
一所主要教學醫院的研究人員經常探索中藥方劑的免疫調節作用，雖然關於補中益氣湯直接“增強”免疫力的具體研究仍在進行中，但其在全身強化方面的作用有助於整體健康和抵抗力。
古籍《神農本草經》記載，黨參（另一種常用於健脾方劑的草藥）“主補五臟，安精神”，強調了補益人體核心能量系統（自然包括免疫功能）的廣泛全身益處。
在中醫理論中，脾與肺的聯繫非常密切。脾負責生成氣，然後氣上輸於肺，形成宗氣。因此，脾氣虛弱會影響肺功能。對於患有慢性呼吸系統疾病的人來說，維持強大的基礎能量至關重要。例如，Chen Y, Shergis JL, Wu L等人在2016年進行的一項研究
發表在《補充醫學療法》上的研究發現，補中益氣湯（BZYQT）改善了穩定期慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者的臨床症狀、運動能力、肺功能和生活質量。接受補中益氣湯治療的患者臨床改善顯著增加（RR 1.25, 95% CI 1.18 to 1.33, I2=0%），這表明它通過全身能量平衡來支持呼吸健康的潛力。
現代科學正日益提供對補中益氣湯等傳統方劑如何發揮作用的機制理解。雖然傳統用途指導了其大部分應用，但嚴謹的研究對於驗證至關重要。
全面的研究簡報強調了補中益氣湯療效的幾個關鍵領域。如前所述，Chen Y及其同事於2016年發表在《補充醫學療法》上的研究表明，補中益氣湯對慢阻肺患者有積極影響，不僅改善了症狀，還改善了運動能力和肺功能等客觀指標。這表明其具有全身效應，可能涉及抗炎和免疫調節途徑，這些是美國國立衛生研究院國家補充與整合健康中心（NIH NCCIH）Helene Langevin博士等整合醫學研究人員的活躍研究領域。
除了呼吸系統健康，Gong HL, Qin F, He HB於2018年發表在《循證補充與替代醫學》上的薈萃分析為其在功能性便秘中的作用提供了強有力的證據。這表明補中益氣湯的化合物影響腸道蠕動和腸-腦軸，這是一個複雜的系統，Mayo Clinic的Brent Bauer博士及其團隊經常在他們的整合胃腸病學研究中探索。
也許最引人注目的最新發現之一來自Liu Y, Li Y, Wang X等人在2024年發表在《藥理學前沿》上的研究，該研究顯示補中益氣湯在治療癌症相關性疲勞（CRF）方面具有顯著療效。這是一種令人虛弱的疾病，通常難以通過常規方法管理。KPS評分和QLQ-C30生活質量評分的改善表明，補中益氣湯可能有助於調節代謝途徑並減少全身炎症，這些都是癌症相關性疲勞的促成因素。
從藥理學角度來看，Liufang Hu等人於2019年使用UHPLC-Q-TOF-MS技術分析補中益氣湯在大鼠體內的代謝產物，鑑定出21種原型成分和15種代謝產物。研究發現，主要的代謝途徑涉及黃酮類化合物和皂苷的轉化，這些化合物類別以其抗炎、抗氧化和免疫調節特性而聞名。這類研究有助於我們識別補中益氣湯觀察到的益處所對應的活性化合物，彌合了古老植物智慧與現代生物化學之間的鴻溝。
Aryaprana Nando及其同事在2023年的一項系統綜述中，進一步揭示了補中益氣湯的多種藥理作用，包括胃腸道調節、抗腫瘤作用和免疫調節，整合了68項藥理學研究的發現。
補中益氣湯有多種形式，每種形式都提供了將這種強效方劑納入您的健康方案的不同方式。傳統方法是煎劑，一種由生藥材熬製而成的濃縮茶飲。
對於煎劑，您的醫生通常會開具八種草藥的定製混合物。您需要將15-30克混合乾草藥在3-4杯水中小火慢燉30-45分鐘，將液體濃縮至約一杯。這個過程通常會重複進行第二次煎煮，然後將兩批藥液混合並分成全天服用的劑量。這種方法可以最大限度地提取活性化合物，但需要更多的準備時間。
更方便的選擇是顆粒劑。這些是煎劑的濃縮形式，通過噴霧乾燥製成細粉。您通常需要將3-6克粉末溶解在溫水中，每日2-3次，飯前服用。這提供了煎劑的效力，同時具有即時製備的便利性。
預製片劑或膠囊是最方便的，提供標準化劑量。劑量因品牌和濃度而異，但常見的建議可能是每日2-3次，每次2-4粒膠囊。請務必遵循產品標籤上的具體說明，最重要的是，遵循合格中醫師的指導。
至關重要的是要記住，雖然補中益氣湯是一種具有既定益處的方劑，但正確的劑量和使用持續時間是高度個性化的。DAO Labs中醫藥首席醫生Eric Karchmer博士經常強調，中醫並非一刀切的方法。您的醫生會根據您的具體中醫證型、體質和當前健康狀況來確定最有效的形式和劑量。
與任何強效草藥方劑一樣，補中益氣湯雖然通常耐受性良好，但並非適用於所有人，需要仔細考慮。它是一種旨在補氣昇陽的方劑，這意味著在某些情況下可能不適合甚至適得其反。
首先，孕婦應完全避免使用補中益氣湯，除非由合格的中醫師特別處方並密切監測。 由於其甘草含量（許多補氣方劑中的常見成分）以及對子宮收縮或血壓的潛在影響，它在懷孕期間通常是禁忌的。這裡的原則始終是謹慎：請務必先諮詢您的醫療保健提供者。
患有急性感染、發熱或中醫辨證為“實熱”證的個體通常應避免服用補中益氣湯。此方劑偏溫補，若在已有熱象或急性病症時服用，可能會加重症狀。試想一下：如果已經高燒不退，就不應再“火上澆油”。同樣，對於溼熱較重者，例如某些皮膚出疹或伴有黃色、惡臭腹瀉的急性消化道感染，此方劑可能也不適用。
雖然不良反應通常較輕微，但部分人可能會出現輕微消化不良、腹脹或輕微頭痛，尤其是在劑量過高或體質不適合的情況下。
由於其複雜的草藥配方，補中益氣湯可能與西藥發生相互作用。例如，如果方劑中含有甘草，它可能與降壓藥、利尿劑或皮質類固醇發生相互作用。作為一種廣譜補益方劑，它理論上還可能影響血糖水平，因此糖尿病患者服用時需謹慎。
您必須告知所有醫療服務提供者——您的西醫、中醫醫生和藥劑師——您正在服用的所有藥物、補充劑和草藥，以防止潛在的相互作用。切勿自行開藥，特別是如果您有慢性健康問題或正在服用處方藥。
補中益氣湯的持久傳承有力地提醒我們，古老的智慧如何為現代健康挑戰提供深刻的見解。從13世紀李東垣的觀察到當代臨床試驗驗證其在慢性疲勞和慢性阻塞性肺病等疾病中的療效，補中益氣湯彌合了傳統能量學與循證醫學之間的鴻溝。它邀請我們超越症狀管理，思考身體生命能量更深層、相互關聯的節律。
隨著我們繼續探索這些植物藥物的複雜機制，東西方之間的對話只會變得更加豐富，為我們提供更全面、更細緻的方法來培養真正的健康。
本資訊僅供教育目的，不構成醫療建議。使用任何草藥前，請務必諮詢合格的醫療從業人員。