猫须草 · Mao Xu Cao
Orthosiphus
探索猫须草，又称爪哇茶，一种在中医中备受推崇的草药，以其强大的肾脏保护、抗糖尿病和抗炎特性而闻名，如今正获得科学界的认可。
30-60g
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想象一个生机勃勃的花园，那里盛开着精致的白紫色花朵，花蕊优雅地伸展，像细丝一样——酷似猫的胡须。这种优雅的景象正是传统中医药（TCM）中一种珍贵草药——猫须草的由来。我从小就闻着各种草药在炉子上熬煮的香味，猫须草那淡淡的香气也常常弥漫在家中，尤其当家人需要温和的排毒时。
它有一种宁静的力量，总是让我着迷。
猫须草（猫须草），又称爪哇茶或猫须草（Orthosiphon stamineus），是一种原产于东南亚的多年生草本植物，因其强大的利尿和排毒功效，尤其在支持肾脏和肝脏健康方面，在中医中备受珍视。
虽然在西方不如人参或生姜那样广为人知，但猫须草在亚洲的传统治疗体系中已是数百年的主要草药。这让我想起许多日常植物蕴含着深刻的智慧，常常被忽视，直到现代科学开始追赶上古老的观察。
即使是像《本草纲目》这样的经典药草著作，也提到了茶能“清热解毒”的能力，这一概念与猫须草等草药的清热作用不谋而合。
在中医中，草药不仅通过其化学成分来理解，还通过其能量特性来理解。猫须草被归类为具有凉性，以及甘、淡、苦味。这对您的身体意味着什么？凉性表明它有助于缓解炎症，减少“热”症状，如发红或刺激，并普遍冷却过热的系统。可以把它想象成炎热天气里的一阵清风。
味道的组合讲述了另一个故事。甘味通常表示滋养或调和的特性，而淡味则与促进排尿和利湿相关——这是中医解释体液失衡和代谢废物的一个关键概念。苦味有助于清热解毒。总的来说，这些特性使其特别擅长解决与湿热和体液潴留相关的病症。
猫须草主要入肾经和肝经。在中医中，肾脏不仅仅是物理器官；它们是您基本能量（精）的所在地，并管理水液代谢和骨骼健康。肝脏也类似，它超越了西医的对应概念，管理气（生命能量）和血液的顺畅流动，影响着从消化到情绪平衡的一切。
通过针对这些经络，猫须草旨在清除中医所称的“湿热”——这是一种常与泌尿问题、炎症和代谢失衡相关的病理因素。这就像轻轻疏通一条淤塞的水道，让新鲜、充满活力的能量再次流动。
对于肾脏和泌尿道健康：这也许是猫须草最著名的作用。在中医中，它清除肾脏和膀胱湿热的能力直接转化为其促进排尿和减少肾结石的传统用途。想想那淡味如何促进温和的排水。现代科学已开始证实这一点：临床文献描述了其“抗尿石症”（抗肾结石）活性，Ouyang 等研究人员
（2024）发现，一种关键化合物迷迭香酸主要作用于肾皮质，表明其对肾脏具有直接保护作用。
对于血糖平衡：中医中的湿热概念也可能与代谢失衡有关，而这正是猫须草在血糖支持方面表现出色的地方。传统用法长期以来一直指出其在管理血糖方面的作用。Kalusalingam 等人（2024）的一项最新综述证实了Orthosiphon stamineus“众所周知的降血糖作用”，表明它能显著降低糖尿病患者的血糖水平。这并非要取代药物，而是探索传统草药如何提供辅助支持。
对于抗炎和抗氧化支持：猫须草的“凉性”与其已证实的抗炎作用完美契合。中医从业者普遍观察到它能缓解类风湿性关节炎等常伴有炎症的疾病的疼痛。Kalusalingam 等人（2024）的研究也证实了其抗炎和抗氧化活性。此外，Kaviya 等人的一篇综述
（2025）强调了其作用机制，例如抑制NF-κB（炎症反应中的主要参与者）和激活Nrf2信号通路（增强身体的抗氧化防御）。
对于肝脏健康和代谢平衡：中医中的肝经联系表明其在解毒和代谢过程中的作用。现代研究正在开始探索这一点。Alshehade 等人（2022）发现，Orthosiphon stamineus提取物显著减少了肝细胞内的细胞内脂肪堆积，通过调节氧化应激和脂肪酸通路发挥抗非酒精性脂肪肝病（NAFLD）作用。这为传统草药如何支持复杂的现代健康挑战提供了一个引人入胜的视角。
科学界正日益关注Orthosiphon stamineus，证实了其许多传统应用并揭示了分子机制。Kalusalingam 等人2024年的一篇综述强调了其利尿、抗尿石症（预防肾结石）、抗氧化、保肝（保护肝脏）、抗炎和显著的降血糖活性。这篇全面的综述提供了经过验证的数据，例如其在动物模型中用于糖尿病的用途。
猫须草中的特定化合物也正在被深入研究。Ouyang 等人（2024）将迷迭香酸确定为关键成分，观察到其在大鼠口服给药后主要存在于肾皮质中。这一发现为理解Orthosiphon stamineus的肾脏保护作用提供了理论基础，超越了传统观察，转向了靶向生物通路。
除了对特定器官的益处，该草药更广泛的健康作用也正在被阐明。Al-Suede 等人（2014）的研究表明，猫须草提取物表现出显著的抗氧化活性和对前列腺癌细胞的选择性细胞毒性，通过核和线粒体途径诱导细胞凋亡。尽管这仍是初步研究，但它揭示了该草药复杂的植物化学成分及其多样化的应用潜力。
Kaviya 等人于 2025 年发布的一篇综述也提到了安全性，指出猫须草提取物总体上是安全的，未观察到显著的遗传毒性作用。该综述还详细阐述了几种作用机制，包括抑制炎症信号（NF-κB 和 STAT1）、激活抗氧化途径（Nrf2 信号）以及 ACE 抑制，这表明它可能如何促进其各种治疗效果，包括血压管理。
猫须草最常见的服用方式是泡茶或煎煮。为了达到强效的治疗效果，特别是针对肾结石或严重湿热等病症，传统剂量为每天30 至 60 克干草药。通常将此量与水一起熬煮，制成浓煎剂。
煎剂用法：将 30-60 克干猫须草叶放入 4-6 杯水中。煮沸后转小火，文火慢炖 15-20 分钟。滤出药液，全天温饮。这种方法常用于需要更强药效来针对特定病症的情况。
日常泡饮（较淡的茶）：如果您寻求一般的健康支持或温和的排毒，较淡的泡饮方式更适合。将 10-15 克干猫须草叶放入 2-3 杯热水（略低于沸点）中浸泡 10-15 分钟。滤出后即可享用。这类似于许多传统草药茶的日常饮用方式。
胶囊和提取物：猫须草也有标准化胶囊或液体提取物形式。使用这些产品时，务必遵循制造商的剂量说明，因为浓度可能差异很大。始终优先选择信誉良好、对其来源和检测透明的品牌产品。
我常把猫须草这类草药看作是放慢脚步、倾听身体的邀请。准备煎剂可以是一种专注的仪式，将我们与世代相传的疗愈传统联系起来。
虽然猫须草在适当使用下对大多数人来说通常是安全的，但其强大的作用意味着某些个体应谨慎使用或完全避免。
怀孕和哺乳期：关于猫须草在怀孕和哺乳期间的安全性研究不足。由于其利尿作用以及在这些敏感时期使用草药的普遍谨慎原则，强烈建议孕妇或哺乳期妇女避免使用此草药，除非有合格的医疗保健提供者特别推荐和监督。
药物相互作用：鉴于其显著的利尿特性，猫须草可能与同样影响体液平衡的处方药发生相互作用。这包括：
利尿剂：猫须草与药物利尿剂合用可能导致体液过度流失、脱水和电解质失衡。
锂：利尿剂会影响身体排泄锂的方式，可能导致锂水平升高和中毒。因此，服用锂的个体应避免使用猫须草。
肾脏或心脏疾病患者：虽然猫须草支持肾功能，但患有严重肾病或心脏疾病（特别是那些需要限制液体摄入的患者）的个体在使用前应咨询医生，因为其利尿作用可能会使病情复杂化或干扰药物治疗方案。
在将任何新的草药疗法纳入您的日常生活中之前，请务必咨询有执照的医疗保健提供者，特别是如果您有潜在的健康问题或正在服用药物。这可以确保该草药适合您的个人需求，并且不会干扰您当前的治疗。
猫须草，以其精致的“猫胡须”花朵，有力地证明了传统植物医学中蕴含的精深智慧。随着我们不断弥合古代传统与现代科学探究之间的鸿沟，像猫须草这样的草药提醒我们，疗愈往往涉及一种整体方法——滋养身体与生俱来的平衡能力。这并非总是关于速效，而是一个耐心理解和支持我们身体复杂系统的旅程。
疗愈过程中那些不完美的部分、微妙的变化以及长期的坚持，都是这个过程的一部分，而像猫须草这样的草药可以成为这条道路上温和的伴侣。
想象一个生机勃勃的花园，那里盛开着精致的白紫色花朵，花蕊优雅地伸展，像细丝一样——酷似猫的胡须。这种优雅的景象正是传统中医药（TCM）中一种珍贵草药——猫须草的由来。我从小就闻着各种草药在炉子上熬煮的香味，猫须草那淡淡的香气也常常弥漫在家中，尤其当家人需要温和的排毒时。
它有一种宁静的力量，总是让我着迷。
猫须草（猫须草），又称爪哇茶或猫须草（Orthosiphon stamineus），是一种原产于东南亚的多年生草本植物，因其强大的利尿和排毒功效，尤其在支持肾脏和肝脏健康方面，在中医中备受珍视。
虽然在西方不如人参或生姜那样广为人知，但猫须草在亚洲的传统治疗体系中已是数百年的主要草药。这让我想起许多日常植物蕴含着深刻的智慧，常常被忽视，直到现代科学开始追赶上古老的观察。
即使是像《本草纲目》这样的经典药草著作，也提到了茶能“清热解毒”的能力，这一概念与猫须草等草药的清热作用不谋而合。
在中医中，草药不仅通过其化学成分来理解，还通过其能量特性来理解。猫须草被归类为具有凉性，以及甘、淡、苦味。这对您的身体意味着什么？凉性表明它有助于缓解炎症，减少“热”症状，如发红或刺激，并普遍冷却过热的系统。可以把它想象成炎热天气里的一阵清风。
味道的组合讲述了另一个故事。甘味通常表示滋养或调和的特性，而淡味则与促进排尿和利湿相关——这是中医解释体液失衡和代谢废物的一个关键概念。苦味有助于清热解毒。总的来说，这些特性使其特别擅长解决与湿热和体液潴留相关的病症。
猫须草主要入肾经和肝经。在中医中，肾脏不仅仅是物理器官；它们是您基本能量（精）的所在地，并管理水液代谢和骨骼健康。肝脏也类似，它超越了西医的对应概念，管理气（生命能量）和血液的顺畅流动，影响着从消化到情绪平衡的一切。
通过针对这些经络，猫须草旨在清除中医所称的“湿热”——这是一种常与泌尿问题、炎症和代谢失衡相关的病理因素。这就像轻轻疏通一条淤塞的水道，让新鲜、充满活力的能量再次流动。
对于肾脏和泌尿道健康：这也许是猫须草最著名的作用。在中医中，它清除肾脏和膀胱湿热的能力直接转化为其促进排尿和减少肾结石的传统用途。想想那淡味如何促进温和的排水。现代科学已开始证实这一点：临床文献描述了其“抗尿石症”（抗肾结石）活性，Ouyang 等研究人员
（2024）发现，一种关键化合物迷迭香酸主要作用于肾皮质，表明其对肾脏具有直接保护作用。
对于血糖平衡：中医中的湿热概念也可能与代谢失衡有关，而这正是猫须草在血糖支持方面表现出色的地方。传统用法长期以来一直指出其在管理血糖方面的作用。Kalusalingam 等人（2024）的一项最新综述证实了Orthosiphon stamineus“众所周知的降血糖作用”，表明它能显著降低糖尿病患者的血糖水平。这并非要取代药物，而是探索传统草药如何提供辅助支持。
对于抗炎和抗氧化支持：猫须草的“凉性”与其已证实的抗炎作用完美契合。中医从业者普遍观察到它能缓解类风湿性关节炎等常伴有炎症的疾病的疼痛。Kalusalingam 等人（2024）的研究也证实了其抗炎和抗氧化活性。此外，Kaviya 等人的一篇综述
（2025）强调了其作用机制，例如抑制NF-κB（炎症反应中的主要参与者）和激活Nrf2信号通路（增强身体的抗氧化防御）。
对于肝脏健康和代谢平衡：中医中的肝经联系表明其在解毒和代谢过程中的作用。现代研究正在开始探索这一点。Alshehade 等人（2022）发现，Orthosiphon stamineus提取物显著减少了肝细胞内的细胞内脂肪堆积，通过调节氧化应激和脂肪酸通路发挥抗非酒精性脂肪肝病（NAFLD）作用。这为传统草药如何支持复杂的现代健康挑战提供了一个引人入胜的视角。
科学界正日益关注Orthosiphon stamineus，证实了其许多传统应用并揭示了分子机制。Kalusalingam 等人2024年的一篇综述强调了其利尿、抗尿石症（预防肾结石）、抗氧化、保肝（保护肝脏）、抗炎和显著的降血糖活性。这篇全面的综述提供了经过验证的数据，例如其在动物模型中用于糖尿病的用途。
猫须草中的特定化合物也正在被深入研究。Ouyang 等人（2024）将迷迭香酸确定为关键成分，观察到其在大鼠口服给药后主要存在于肾皮质中。这一发现为理解Orthosiphon stamineus的肾脏保护作用提供了理论基础，超越了传统观察，转向了靶向生物通路。
除了对特定器官的益处，该草药更广泛的健康作用也正在被阐明。Al-Suede 等人（2014）的研究表明，猫须草提取物表现出显著的抗氧化活性和对前列腺癌细胞的选择性细胞毒性，通过核和线粒体途径诱导细胞凋亡。尽管这仍是初步研究，但它揭示了该草药复杂的植物化学成分及其多样化的应用潜力。
Kaviya 等人于 2025 年发布的一篇综述也提到了安全性，指出猫须草提取物总体上是安全的，未观察到显著的遗传毒性作用。该综述还详细阐述了几种作用机制，包括抑制炎症信号（NF-κB 和 STAT1）、激活抗氧化途径（Nrf2 信号）以及 ACE 抑制，这表明它可能如何促进其各种治疗效果，包括血压管理。
猫须草最常见的服用方式是泡茶或煎煮。为了达到强效的治疗效果，特别是针对肾结石或严重湿热等病症，传统剂量为每天30 至 60 克干草药。通常将此量与水一起熬煮，制成浓煎剂。
煎剂用法：将 30-60 克干猫须草叶放入 4-6 杯水中。煮沸后转小火，文火慢炖 15-20 分钟。滤出药液，全天温饮。这种方法常用于需要更强药效来针对特定病症的情况。
日常泡饮（较淡的茶）：如果您寻求一般的健康支持或温和的排毒，较淡的泡饮方式更适合。将 10-15 克干猫须草叶放入 2-3 杯热水（略低于沸点）中浸泡 10-15 分钟。滤出后即可享用。这类似于许多传统草药茶的日常饮用方式。
胶囊和提取物：猫须草也有标准化胶囊或液体提取物形式。使用这些产品时，务必遵循制造商的剂量说明，因为浓度可能差异很大。始终优先选择信誉良好、对其来源和检测透明的品牌产品。
我常把猫须草这类草药看作是放慢脚步、倾听身体的邀请。准备煎剂可以是一种专注的仪式，将我们与世代相传的疗愈传统联系起来。
虽然猫须草在适当使用下对大多数人来说通常是安全的，但其强大的作用意味着某些个体应谨慎使用或完全避免。
怀孕和哺乳期：关于猫须草在怀孕和哺乳期间的安全性研究不足。由于其利尿作用以及在这些敏感时期使用草药的普遍谨慎原则，强烈建议孕妇或哺乳期妇女避免使用此草药，除非有合格的医疗保健提供者特别推荐和监督。
药物相互作用：鉴于其显著的利尿特性，猫须草可能与同样影响体液平衡的处方药发生相互作用。这包括：
利尿剂：猫须草与药物利尿剂合用可能导致体液过度流失、脱水和电解质失衡。
锂：利尿剂会影响身体排泄锂的方式，可能导致锂水平升高和中毒。因此，服用锂的个体应避免使用猫须草。
肾脏或心脏疾病患者：虽然猫须草支持肾功能，但患有严重肾病或心脏疾病（特别是那些需要限制液体摄入的患者）的个体在使用前应咨询医生，因为其利尿作用可能会使病情复杂化或干扰药物治疗方案。
在将任何新的草药疗法纳入您的日常生活中之前，请务必咨询有执照的医疗保健提供者，特别是如果您有潜在的健康问题或正在服用药物。这可以确保该草药适合您的个人需求，并且不会干扰您当前的治疗。
猫须草，以其精致的“猫胡须”花朵，有力地证明了传统植物医学中蕴含的精深智慧。随着我们不断弥合古代传统与现代科学探究之间的鸿沟，像猫须草这样的草药提醒我们，疗愈往往涉及一种整体方法——滋养身体与生俱来的平衡能力。这并非总是关于速效，而是一个耐心理解和支持我们身体复杂系统的旅程。
疗愈过程中那些不完美的部分、微妙的变化以及长期的坚持，都是这个过程的一部分，而像猫须草这样的草药可以成为这条道路上温和的伴侣。
本信息仅供教育目的，不构成医疗建议。使用任何草药前，请务必咨询合格的医疗从业人员。